Nomes cientificos :

Asparagus racemosus

Familia :

Liliaceae

Nomes populares :

Aspargos

Modo de preparo :

O pó ou extrato seco da planta pode ser facilmente adicionada a água, suco ou iogurtes para facilitar a sua toma. Geralmente, é recomendado tomar estes suplementos 2 a 3 vezes por dia junto das refeições, de acordo com as orientações descritas pelo fabricante do produto.

propriedades
Alivia sintomas da TPM e da menopausa A TPM (tensão pré-menstrual) pode trazer sintomas como cólicas, estresse e dores de cabeça. A menopausa também promove efeitos colaterais nada agradáveis, como ondas de calor e dificuldade para dormir. Nesse sentido, o shatavari pode ajudar a aliviar tais incômodos. Desintoxica o organismo Ele é também considerado um “purificador do sangue”, pois ajuda a desintoxicar o corpo. Ou seja, promove um “efeito detox”, uma vez que facilita a eliminação de toxinas através da urina. Melhora a qualidade do sono Essa é uma erva calmante, portanto, possibilita a redução da ansiedade e do estresse do dia a dia. Também pode proporcionar o alívio de sintomas de depressão e ansiedade, garantindo um sono mais calmo e relaxante. Previne o envelhecimento precoce Sua abundância em antioxidantes ajuda no combate dos radicais livres – moléculas instáveis responsáveis pelo estresse oxidativo. É o estresse oxidativo um dos principais causadores do envelhecimento precoce. Portanto, pode aliviar esse processo, garantindo a aparência jovial da pele por mais tempo. Ainda, o estresse oxidativo está também ligado à ocorrência de doenças crônicas como Alzheimer. Imunidade fortalecida Os antioxidantes, anti-inflamatórios naturais, também garantem o fortalecimento da imunidade. Sendo assim, o corpo se torna menos suscetível a resfriados, por exemplo.