Nomes cientificos :

Origanum vulgare

Familia :

Lamiaceae

Nomes populares :

orégão, manjerona silvestre ou manjerona rasteira

Modo de preparo :

Ingredientes 1 colher de sopa de folhas de orégano secas 1 xícara de chá de água Modo de preparo Aqueça a água até ferver, desligue. Em uma xícara com as folhas de orégano, acrescente a água, tampe e deixe abafar. Por fim, quando estiver morno ou frio, beba.

propriedades
Benefícios do chá de orégano Fortalece a imunidade Por ser antioxidante (é rico em vitamina A e vitamina C), pode ajudar a fortalecer a imunidade. Por isso, beber o chá pode ser uma forma de tornar o organismo menos propenso a doenças, infecções e inflamações. O orégano quando consumido na comida pode ajudar na digestão, afinal, é uma boa fonte de fibras, além de evitar a retenção de líquido e desidratação. Da mesma maneira, combate a flatulência e a sensação de estufamento depois de uma refeição. Regula o ciclo menstrual Pode ser especialmente benéfico para mulheres, pois suas propriedades ajudam na regulação do ciclo menstrual e, durante a menstruação, alivia cólicas. Chá de orégano proporciona um sono mais relaxante. Se ingerido antes da hora de dormir, pode garantir um sono mais calmo e relaxante. Além disso, outros chás relaxantes para beber antes de ir para a cama são o de camomila, erva cidreira e hortelã. Rico em antioxidantes O orégano é rico em antioxidantes, compostos que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres nocivos no organismo. Assim, o acúmulo de radicais livres tem sido associado a doenças crônicas como câncer e doenças cardíacas. Portanto, a bebida é especialmente rica em carvacrol e timol, dois antioxidantes que podem ajudar a evitar danos às células causadas por radicais livres.